A prendre avec soi : tapis et habits confortables.

Si la posture en lotus vous est inconfortable, il est préférable de prendre un zafu ou un banc de méditation

Inscription obligatoire : affaires.culturelles@ecublens.ch ou tél. 021 695 33 50.

Cours annulé en cas de mauvais temps. Si vous avez un doute au sujet du maintien ou non du cours, vous pouvez contacter le numéro ci-dessus le jour-même, jusqu'à 16 h 30.

De par leur caractère universel, les contes font références à l’univers de l’enfant. Ils le distraient, en même temps qu’ils le font grandir.

Public concerné: enfants dès 4 ans.

Mercredi après-midi entre 14 h et 15 h, sans inscription.

Durant cette période de confinement, nous vous proposons une séance de Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration) d'une heure en direct sur Internet.

Le site qui permet de transmettre le cours de Qi Gong en direct, n'autorise que 100 connexions simultanées. Pour cette raison, les accès à ce site seront distribués uniquement aux membres qui veulent participer à cet entraînement et dans la limite des accès disponibles. Pour cela, merci de contacter exclusivement par e-mail M. Dominique Breider : dcjf.breider@bluewin.ch

Prière de ne pas diffuser à des tiers les informations qui vous serons communiquées.

Pour garder la forme et le moral, Pro Senectute Vaud et Unisanté vous proposent un entraînement collectif à faire depuis chez vous.

Les lundis, mercredis et vendredis à 10 h, rejoignez des professionnels en activité physique adaptée d’Unisanté pour une session de 20 à 30 minutes.

Ces moments en direct sont spécifiquement développés pour les seniors.

Au programme : force, mobilité, équilibre, partage et bonne humeur.

Liens:

• Pour le direct : https://www.youtube.com/channel/UC5r9DTAs18cX_-40tyERHsA
• Pour retrouver les sessions après la première séance de vendredi prochain : www.unisante.ch/bouger

Pro Senectute Vaud et Unisanté vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de vos entraînements.

Soyez solidaires, restez à la maison et prenez soin de vous.